Професійні тренування для розвитку сили, витривалості та формування рельєфної мускулатури
Сертифіковані тренери
Міжнародного рівня
Приєднуйтесь до спільноти успішних людей, які вже досягли своєї мети разом з Fralistor
наших клієнтів досягають бажаних результатів
років досвіду наших тренерів
успішних трансформацій
Наша методика поєднує найефективніші техніки тренувань з передовими технологіями відстеження прогресу
Індивідуальний підбір навантажень
Моніторинг прогресу через додаток
Корекція програми на основі даних
Комплексний аналіз вашого фізичного стану та цілей
Розробка персональної програми тренувань та харчування
Інтенсивні тренування під наглядом експертів
Досягнення поставлених цілей та нових вершин
4000 грн / місяць
5000 грн / місяць
8000 грн / місяць
Перші результати помітні вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Значні зміни в силових показниках та м'язовому рельєфі проявляються через 2-3 місяці систематичних занять.
Оптимальна частота тренувань - 3-4 рази на тиждень. Це дозволяє ефективно розвивати силу та витривалість, забезпечуючи достатній час для відновлення м'язів.
Так, кожен клієнт отримує індивідуальну програму харчування, розроблену з урахуванням цілей тренувань, метаболізму та способу життя.
Абсолютно! Наші програми адаптуються під будь-який рівень підготовки. Тренери забезпечують правильну техніку з перших занять, поступово збільшуючи навантаження.
Ми використовуємо комплексну систему моніторингу: регулярні заміри складу тіла, силових показників та витривалості. Всі дані доступні у нашому мобільному додатку.
Стандартне тренування триває 60-75 хвилин, включаючи розминку та заминку. Цього часу достатньо для ефективного опрацювання м'язів без перевтоми.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з нами